Decida sorrir

deciden sorrirDespois de mercar algunhas cousas de Nadal en Costco [semellante a Manor], sorrín a unha muller de mediana idade que entrou xusto cando eu ía ao aparcamento. A señora miroume e preguntou: "¿A xente de dentro é máis agradable que a xente de fóra?" Hmmm, pensei. "Non estou seguro", dixen, "pero espero que si!" Decembro é un mes ocupado. Os preparativos para  O Nadal pode incomodarnos e atenuar o noso humor. As celebracións, a decoración da casa, as cartas comerciais, as horas extraordinarias, a cola, os atascos e o tempo da familia poden custar moito nervios e facernos realmente molestos. Entón quere atopar o agasallo axeitado para todos na lista e darte conta de novo, dar un agasallo pode ser moi caro.

Todo o que teñas que facer, creo que hai algo que podes dar a todos os que atopas nesta época do ano e nin che custa nada. Un sorriso! Un sorriso é o agasallo perfecto para todas as persoas de todas as culturas, en todos os idiomas, en todas as razas e en todas as idades. Pódelo dar a amigos, parentes, compañeiros de traballo e estraños. Adáptase a todos e fai que un home pareza máis novo e máis atractivo.

Un sorriso é un agasallo moi beneficioso. Fai ben a quen dá o sorriso e quen o recibe. A investigación mostra que o sorriso pode cambiar os estados de ánimo, tamén pode reducir o estrés, aumentar o sistema inmune e reducir a presión arterial; Ademais, poden liberarse endorfinas, analxésicos naturais e serotonina no corpo.

Sorrir é contaxioso, no bo sentido. dr Daniel Goleman, psicólogo e autor do libro Social Intelligence explica que unha das claves para comprender este fenómeno reside nas células nerviosas chamadas neuronas espello. Todos temos neuronas espello. Goleman escribe que o seu único traballo é "recoñecer un sorriso e conseguir que devolvamos o sorriso". Por suposto, isto tamén se aplica a unha cara escura. Así podemos escoller. Preferimos que a xente nos frunce o ceño ou nos sorrí? Sabías que incluso un sorriso simulado pode facerte sentir máis feliz?

Podemos aprender algo incluso dos bebés. Un bebé recén nacido prefire unha cara sorrinte a unha cara neutra. Os bebés mostran unha cara sorrinte de alegría e felicidade aos seus seres queridos. Falando de bebés, que hai do bebé que encarna estas vacacións? Xesús veu darlle á xente un motivo para sorrir. Antes de vir non había esperanza. Pero o día do seu nacemento houbo unha gran festa. "E de súpeto houbo co anxo unha multitude do exército celestial que louvaba a Deus e dicía: Gloria a Deus no máis alto e paz na terra entre os homes en quen quere." (Lucas) 2,8-14o).

O Nadal é unha festa de alegría e alegría. Pode decorar, festexar, facer compras, cantar e incluso pasar o tempo coa súa familia, pero se non sorrí, non o celebras realmente. Sorrir! Definitivamente podes facelo. Non fai mal! Non custa horas extra ou diñeiro. É un agasallo que se transmite con gusto e que volve a vostede. Imaxina a idea de que cando sorremos a outras persoas, Xesús tamén nos sorría.

Suxestións para aplicar con éxito a nosa decisión

  • Sexa o primeiro en sorrir cando te levantas pola mañá, mesmo cando ninguén che vexa. Determina a melodía do día.
  • Sorríselle á xente que te coñece durante o día, se sorrí ou non. Pode determinar a melodía do día.
  • Sorría antes de usar o teléfono. Determina a melodía do ton.
  • Sorrir ao escoitar música de Nadal e pensar no nacemento de Cristo. Determina a melodía da túa vida espiritual.
  • Sorríe antes de ir durmir e agradecer a Deus as pequenas cousas que atopou durante o día. Establece a melodía para durmir unha noite mellor.

de Barbara Dahlgren


pdfDecida sorrir